ارتباط با ما | تاريخچه کانون يوگا | انتشارات | آموزشهای بنيادی کلاسها : { معارفه کلاسها | برنامه کلاسها } سخنى چند با شما پاتانجلى (Patanjeli) اديب و فيزيک‌دان و ستاره‌شناس هندى، در بيش از 2500 سال قبل، يوگا را از حالت انحصارى و متعلق به طبقات خاص مردم آن زمان، به يک شيوه قابل استفاده و روشن و روان به هشت مرحله تقسيم و به عموم معرفى نمود و گفت: هر کس با شروع و اجراى قوانين آن در زندگى فردى و اجتماعى خود مى‌تواند، رنج و وابستگى را به شادى و آگاهى و يکى شدن با هستى تبديل نمايد. 1- ياما (کنترل و تصفيه کردن زشتى ها) 2- نياما (نظم و اجراى قوانين) 3- آسانا (وضعيت جسمانى) 4- پراناياما (کنترل انرژى حياتى از طريق تمرينات تنفسى) 5- پراتياهارا (کنترل پنج حس) 6- دهارانا (تمرکز فکر) 7- ديانا (مراقبه) 8- سامادهى (يکى شدن با کل) در گذشته‌هاى دور هر کس که مى خواست يوگا را، جزء زندگى خود نموده و جسم و ذهن خود را سالم و ساده نمايد، نخست مى‌بايست به اجراى عوامل روان‌شناختى ياما و نياما پرداخته و پس از آن مى‌توانست به شيوه‌هاى ديگر که در ارتباط با کسب نيروهاى جسمى و ذهنى و خالص سازى آنها بود، مبادرت ورزد. امروزه با وجود زندگى پرشتاب ماشينى و کمبود وقت و حوصله کافى، انسان نمى‌تواند هشت مرحله فوق را از ابتدا شروع کرده و اين سير و سلوک را صبورانه طى کند.  © كليه حقوق اين سايت متعلق به کانون يوگا است.