مبانى نظرى تمرينات عملى يوگا
مربی دوره : مسعود مهدوی پور
تعداد جلسات : 6 جلسه ( یک روز در هفته، هر جلسه یک ساعت و نیم )
ثبت نام در این دوره، هر 6 جلسه یک بار صورت می گیرد.
یوگای هشت مرحله ای ( Ashtanga yoga )، یوگای کهن و سنتی هند است که به زبان پاتانجلی فیزیکدان و طبیب هندی که 2600 سال پیش می زیست، بیان می شود.
این دوره برای علاقه مندانی است که کنجکاو به دانستن ریشه یوگا هستند. اطلاعات شخص نیز در مورد یوگا افزایش می یابد.

 
1- پرهیزها
الف) عدم خشونت
ب) دروغ نگفتن
ج) دزدی نکردن
د) عدم وابستگی
ه) کنترل نیروی جنسی

2- واجبات
الف) خلوص درونی و بیرونی
ب) رضایت،قناعت
ج) ریاضت
د) مطالعه صحیح
ه) به یاد خدا بودن

3- وضعیت ثابت و راحت جسمانی
4- کنترل نیروی حیاتی
5- کناره گیری حواس از محرکات
6- تمرکز فکر
7- مراقبه
8- یکی شدن

 		 1- Yama
a) Ahimsa
b) Satya
c) Asteya
d) Aparigraha
e) Brahmacharya

2- Niyama
a) Saucha
b) Santosha
c) Tapas
d) Swadhyaya
e) Ishwara-pranidhana

3- Asana
4- Pranayama
5- Pratyahara
6- Dharana
7- ِDhyana
8- Samadhi

 
کلیه حقوق متعلق به کانون یوگا است. هرگونه استفاده از تصاویر و نوشته ها فقط با اجازه کتبی از کانون یوگا میسر است، در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.